প্যান্ডেমিকের এক বছরের মধ্যে পিতামাতার সাথে সম্পর্ক কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে 

 পিতা-মাতারা সামনে এগিয়ে যেতে সহায়তা করতে পারেন ?

অনেক প্রতিষ্ঠান স্বল্প অধ্যয়ন যুক্ত ক্রিয়াকলাপ এবং বিরক্তিকর বাধ্যবাধকতার সাথে একসাথে সময় বাড়ানোর কথা বলে ।

তারা আস্তে আস্তে বোরিং লাগা এড়াতে সক্ষম হয়েছে।

যাইহোক, বাবা-মা ঘরে বসে চাকরি হারাতে এবং তাদের বাচ্চাদের পড়াশোনা তদারকি করা থেকে বেশি চাপ অনুভব করেন।

 মহামারীর কারণে পিতামাতার সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানসিক স্বাস্থ্য এবং আচরণ সম্পর্কিত সমস্যাগুলি আরও বেড়ে যায় ।

স্কুল ও ব্যবসা প্রতিষ্ঠানের প্রাথমিক কোভিড লকডাউনগুলিতে বন্ধ হওয়া শুরু হওয়ার পরে এটি একটি পুরো বছর হয়ে গেছে। 

এরপরে থেকে পিতা-মাতার সম্পর্কের অনেক পরিবর্তন হয়েছে। 

বেশ কয়েকটি গবেষণা সমীক্ষায় ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় পরিবর্তনই নথিভুক্ত করা হয়েছে।

পরিবারগুলি একসাথে আরও গুণমানের সময় ব্যয় করছে:

ইতিবাচক দিক থেকে, 

      অনেক শিশু, মা এবং বাবারা একসাথে মজা করার জন্য সময় ব্যয় করছে তার পরিমাণ বাড়ার প্রতিবেদন করছে। 

      কিছু পরিবার এও জানিয়েছে যে অল্প শিষ্টাচারমূলক ক্রিয়াকলাপ এবং অন্যান্য দায়বদ্ধতার কারণে তারা ধীরগতিতে এবং এক জায়গা থেকে অন্য এক জায়গায় এবং ক্রিয়াকলাপে ছুটে যাওয়া এড়াতে সক্ষম হয়েছে যা কখনও কখনও প্রাক-মহামারী জীবনকে চিহ্নিত করে। 

এর মধ্যে কয়েকটি এমন পরিবর্তন রয়েছে যা পিতামাতারা এবং শিশুরা জানান যে মহামারীটি শেষ হওয়ার পরেও তারা চালিয়ে যেতে চায়।

মহামারীটি আরও স্ট্রেস তৈরি করেছে:

নেতিবাচক দিক থেকে, মহামারী-সম্পর্কিত চাপের বৃদ্ধি বাচ্চাদের প্রতি পিতামাতার কঠোরতা বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত।

 পিতামাতার অনেক স্ট্রেসার , যেমন চাকরি হ্রাস এবং বাড়িতে বাচ্চাদের পড়াশোনা তদারকি করার দায়বদ্ধতা সরাসরি মহামারী দ্বারা সৃষ্ট হয়েছিল।

 একটি দৈনিক ডায়েরি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মহামারী চলাকালীন যে কোনও দিন, 25 শতাংশ অভিভাবকরা জানিয়েছেন যে বাচ্চাদের স্কুল পড়াশোনা বা শিশু যত্নের ব্যবস্থা সেদিন প্রত্যাশার মতো হয়নি। স্ট্রেস, অন্য দিকে, শান্ত, ধারাবাহিক প্যারেন্টিং সরবরাহ করা আরও কঠিন করে তোলে।

 এটি পিতা-মাতার সম্পর্কের মধ্যে চাপ সৃষ্টি করতে ভূমিকা রাখে।

 চরমভাবে, মহামারীকালীন সময়ে শিশু নির্যাতন এবং অবহেলা সম্পর্কে উদ্বেগ বেড়েছে।

মহামারীটি পূর্ব সম্পর্কের অসুবিধাগুলি বাড়িয়ে তোলে

মহামারী হওয়ার আগে এবং আবার মহামারী চলাকালীন তথ্য সংগ্রহ করে এমন গবেষণায় দেখা গেছে যে মহামারী থেকে পিতামাতার সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যাগুলি মহামারীকালীন মহামারীতে বেড়ে ওঠে ও মানসিক স্বাস্থ্য এবং আচরণগত সমস্যাগুলি বাড়িয়ে তোলে। 

বিপরীতে, মহামারীর পূর্বে সহায়ক পিতা-সন্তানের সম্পর্ক মহামারীকালীন পিতা-মাতা এবং শিশু উভয়ের জন্য সুরক্ষামূলক বাফার হিসাবে কাজ করেছিল।

 সুতরাং, গত বছরে পিতা-মাতার সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে যা ঘটেছিল তা মহামারীটির পূর্বে নির্দিষ্ট পিতা-মাতার এবং শিশু সম্পর্কের বৈশিষ্ট্য থেকে আলাদা নয়।

 অভিভাবক-সন্তানের সম্পর্কগুলি এগিয়ে যাওয়ার জন্য এই ইতিবাচক এবং নেতিবাচক পরিবর্তনগুলি কী বোঝায়?

পিতা-মাতার সম্পর্কের উন্নতি ও উপকারের জন্য এখানে কিছু উপায় রয়েছে:

একে অপরের সান্যিধ্য উপভোগ করতে সময় কাটাতে উপায়গুলি সন্ধান করা চালিয়ে যান।

 বাচ্চাদের পুরো পরিবারের জন্য একসাথে ক্রিয়াকলাপ চয়ন করুন।

শিশু এবং বিশেষত কৈশোরে তাদের একা নিজস্ব জায়গা এবং সময় প্রয়োজন তা সনাক্ত করুন।

যথাসম্ভব রুটিন দেওয়ার চেষ্টা চালিয়ে যান।

 রুটিনগুলি জীবনকে আরও অনুমানযোগ্য করে তোলে এবং তাই কম চাপ দেয় ।

 শিশু এবং বয়স্করা সকলেই আবেগের সাথে লড়াই করে যাচ্ছেন। প্রত্যাশাগুলিতে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখুন এবং মজা এবং আরামের জন্য সময় দিন।

যতটা সম্ভব প্রকাশ্যে যোগাযোগ( কথাবার্তা) করুন । বাচ্চারা কীভাবে করছে তা জিজ্ঞাসা করুন এবং সত্যই তাদের উত্তরগুলি শুনুন। বাচ্চাদের প্রতিক্রিয়া জানানোর ক্ষেত্রে বিচারহীন হোন যাতে তারা তাদের জীবনে কী ঘটছে তা প্রকাশ করতে রাজি হবে।

পিতা-মাতার সম্পর্কের ক্ষেত্রে দ্বন্দ্ব অনিবার্য, তবে এই দ্বন্দ্বকে সম্মানজনক করে তুলতে সাবধান হন এবং রাগ হ্রাস এবং আগ্রাসন এড়ানো এমনভাবে সমাধান করার চেষ্টা করুন।

শিশুদের পরিবারে তাদের অবদানের কতটা মূল্য দেওয়া হয়েছে তা দেখান এবং স্বীকৃতি দিন যে গত বছরটি কত কঠিন ছিল।

মহামারীটি একটি পরিবারের সমস্ত সদস্যকে প্রভাবিত করার ক্ষেত্রে বিস্তৃত হয়েছে। 

এই বিস্তীর্ণতা একটি চ্যালেঞ্জ হিসাবে দাঁড়িয়েছে কারণ পিতা-মাতা এবং শিশুরা একইভাবে প্রাত্যহিক জীবনে দীর্ঘকালীন বিঘ্ন ঘটাচ্ছে এবং তার সাথে মানসিক চাপ বৃদ্ধি পেতে থাকে যা মানসিক স্বাস্থ্যের উপর পড়েছে।

 তবে, একসাথে এই স্ট্রেস পেরিয়ে, বাবা-মা এবং বাচ্চাদের মধ্যে একটি ভাগ করে নেওয়া অভিজ্ঞতার মাধ্যমে একে অপরের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়ে ওঠার ক্ষমতাও রয়েছে।

  মহামারীটির চূড়ান্ত প্রসার কী হবে তার আশা করা যায়, চলমান সহায়তায় চিহ্নিত পিতা-সন্তানের সম্পর্কের অনুসরণ করে মহামারীর দ্বারা স্থিতিস্থাপকতার জন্য মঞ্চ নির্ধারণ করার প্রভূত সম্ভাবনা রয়েছে।