করোনাভাইরাস রোগ বা কোভিড -১৯ ভারত সহ বিশ্বব্যাপী ছড়িয়ে পড়েছে। 

রোগীর সংখ্যাগুলি প্রতিদিন বেশি হয়েই চলেছে এবং বিশ্বজুড়ে বিভিন্ন স্থানে হাসপাতাল এবং স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থাকে ব্যস্ত করে তুলেছে।

  আগে থেকেই প্রস্তুত হওয়া হ'ল COVID-19 এবং এই জাতীয় ভবিষ্যতের মহামারীর বিরুদ্ধে সেরা প্রতিরক্ষা। 

সক্ষমতা বৃদ্ধি, কেবলমাত্র স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের নয়, সাধারণ জনগণও গুরুত্বপূর্ণ। 

এটি তাদের ক্ষমতায়িত করে এবং তত্পর্যকে আরও বাড়িয়ে তোলে। 

ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের মাধ্যমে ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে স্থানান্তরিত বা স়়ঙ্ক্রামিত হয় যা হ'ল COVID-19 সংক্রমণের প্রাথমিক পদ্ধতি। 

অতএব, লোকেদের আচরণের পরিবর্তন আনতে, এমনকি যখন একটি ভ্যাকসিনের অপেক্ষা করা হয়, তখনও সংক্রমণ ছড়িয়ে দেওয়া সীমাবদ্ধ করতে পারে।

 বিচ্ছিন্নতা / পৃথকীকরণ এবং সামাজিক দূরত্ব ছড়িয়ে পড়া হ্রাস করতে সহায়তা করার সময়, এটি স্বতন্ত্র আচরণ যা সম্প্রচারের ক্ষেত্রে সম্প্রদায়ের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলবে।

সামাজিক প্রকৌশল প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যের একটি নতুন ধারণা এবং রোগের সংক্রমণ রোধ করতে তাদের কী করা উচিত তা জানতে লোককে সহায়তা করা এতে জড়িত। 

“সোস্যাল ইঞ্জিনিয়ারিং সামাজিক বিজ্ঞানের একটি শৃঙ্খলা যা লক্ষ্যমাত্রার জনগণের মধ্যে কাঙ্ক্ষিত বৈশিষ্ট্য তৈরির লক্ষ্যে সরকার, মিডিয়া বা বেসরকারী গোষ্ঠী দ্বারা বিশেষত মনোভাব এবং সামাজিক আচরণকে প্রভাবিত করার প্রচেষ্টাকে বোঝায়” (উইকিপিডিয়া)। 

COVID-19 সম্পর্কিত ক্ষেত্রে, এটি সংক্রমণের জন্য স্ক্রিনিংয়ে প্রয়োগ করা যেতে পারে।

 আপনার বাড়িতে বা অফিসে পাঁচটি পরামিতি ব্যবহার করে স্ক্রিনিং করা এটি একটি সস্তা ব্যয়সাধ্য পদ্ধতি ।

তাপমাত্রা দেখুন

 (নিম্ন গ্রেড, প্যারাসিটামল সাড়া দেয় না)

ডাল অক্সিমিটার ব্যবহার করে অক্সিজেন স্যাচুরেশন (এসপিও 2) পরিমাপ করুন ( হাইপোক্সিয়া সনাক্ত করতে) ।

গন্ধের সমস্যা পরীক্ষা করতে গোলাপ (সুগন্ধি) দিন  ।

  স্বাদের সমস্যা   সনাক্ত করতে গুড় দিন (প্রথম স্বাদ) যেতে মিষ্টি স্বাদ) এবং 

 হাতের গ্রিপের শক্তি মূল্যায়ন করুন। 

এই পাঁচটির মধ্যে যদি কোনও ইতিবাচক হয় তবে সেই ব্যক্তিকে COVID-19 এর জন্য পরীক্ষা করতে বলুন। 

এছাড়াও, প্রতিদিনের জীবনে হাতের স্বাস্থ্যবিধি এবং মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি যেমন অন্যান্য আচরণের গুরুত্বকে অতিরিক্ত বিবেচনা করা যায় না। 

কোভিড ১৯ ভাইরাসও পৃষ্ঠতল সংক্রমণ মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে।

 একজনের কাছ থেকে অন্য ব্যক্তিতে বা একই ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তির কাছে অন্য ব্যক্তির কাছে একই ব্যক্তির কাছে কোভিড -19 ভাইরাস সহ অণুজীবের সংক্রমণ হ্রাস করার জন্য হ্যান্ড হাইজিন অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ।

হাত ধোওয়া সস্তা এবং স্বাস্থ্যসেবাতে সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণের অনুশীলনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ।

 এটি সাধারণ মানুষের জন্যও প্রয়োজনীয়। 

যখনই সম্ভব কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য হাত সাবান এবং জল দিয়ে ধুয়ে নেওয়া উচিত।

 মন্ত্রটি "এর আগে এবং পরে", অর্থাত্ কোনও খাওয়ার আগে বা পরে খাবার খাওয়ার আগে, আপনার কোনও सार्वजनिक স্থানে থাকার পরে বা সম্ভাব্য দূষিত তল বা বস্তুর স্পর্শ করার পরে, বা কাশি, হাঁচি বা আপনার নাক ফুঁকানোর পরে, একজন রোগীকে দেখে হাত ধুতে হবে বা একটি অন্ত্র আন্দোলনের (toilet) করার পর।  

যদি জল এবং সাবান না পাওয়া যায় তবে অ্যালকোহল-ভিত্তিক হাত ঘষা (কমপক্ষে 60% অ্যালকোহল) ব্যবহার করা যেতে পারে।

 ডাব্লুএইচও-র মতে, "গোষ্ঠী সদস্যরা তাদের প্রতিদিনের অনুশীলনের অংশ হিসাবে ঘন ঘন হাতের স্বাস্থ্যবিধি গ্রহণ করে COVID-19 এর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে"।

 মৌখিক গহ্বরে (oral cavity)লক্ষ লক্ষ অণুজীবের আবাস থাকে, যা প্রচুর পরিমাণে, তবে কম মুখের স্বাস্থ্যবিধি ক্ষেত্রে রোগজীবাণু হয়ে উঠতে পারে। সুতরাং, সংক্রমণ রোধ করতে ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখাও গুরুত্বপূর্ণ।

 ব্রিটিশ ডেন্টাল জার্নাল (ব্রেন্ট ডেন্ট জে .2020; 228: 569) পরামর্শ দেয় যে মুখের স্বাস্থ্যকরন COVID-19 সংক্রমণের সাথে সম্পর্কিত জটিলতার জন্য ঝুঁকির কারণ, বিশেষত সেই রোগীদের ক্ষেত্রে যাদের ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশন বা হৃদরোগের অন্তর্নিহিত থাকে।  এটি মুখের ব্যাকটেরিয়াল লোড হ্রাস করতে এবং ব্যাকটেরিয়াল সুপারিনফেকশনের ঝুঁকি কমাতে মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি উন্নত করার পরামর্শ দেয়।

মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কিত সাধারণ পরামর্শ ছাড়াও নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করা, স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া, ধূমপান / অ্যালকোহল / মিষ্টিজাতীয় পানীয় এবং স্ন্যাকস এড়ানো ছাড়াও গারগলিং মুখের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে সহায়তা করে।

 এটি উপরের শ্বাস নালীর সংক্রমণ রোধ করতে দেখানো হয়েছে (এম জে প্রিভ মেড। 2005; 29 (4): 302-7)।

 অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ক্রিয়াকলাপের বিস্তৃত স্পেকট্রাম রয়েছে এমন মৌখিক অ্যান্টিসেপটিক যেমন পভিডোন-আয়োডিন (পিভিপি-আই) দিয়ে গার্লিং করা সংক্রমণের ঝুঁকিযুক্ত লোকদের এবং সিওভিড -১৯ পজিটিভ রোগীদের ভাইরাসের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।

 পিভিপি -১ এর সারস-কোভি -২ ভাইরাসের বিরুদ্ধে দ্রুত এবং কার্যকর ভাইরাসজনিত ক্রিয়াকলাপ রয়েছে। সংক্রামক রোগ এবং থেরাপি (ইনফ্যাক্ট ডিস থের .2020; 9 (3): 669-75) জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় সাময়িক ও মৌখিক পিভিপি-আই (এন্টিসেপটিক সলিউশন, স্কিন ক্লিনজার, গার্গেল এবং মাউথ ওয়াশ) 99.99% ভাইরাসজনিত কার্যকলাপ প্রদর্শন করেছে 30 সেকেন্ডের যোগাযোগের সময়ের মধ্যে।

 জার্নাল অফ প্রোথোডোনটিক্সের আরেকটি গবেষণায় (জে প্রোথোডন্ট। ২০২০; ২৯ ()): ৫২৯-৩৩) ১৫ সেকেন্ডের মধ্যেই ভাইরাসজনিত ক্রিয়াকলাপের কথা জানায়।

 এই গবেষণায় মৌখিক পিভিপি-আইয়ের তিনটি ঘনত্বের (০.০%, ১% এবং 1.5%) মূল্যায়ন করা হয়েছে, এগুলি সমস্তই ভাইরাসকে সম্পূর্ণ নিষ্ক্রিয় করেছিল।

 SARS-CoV-2 ভাইরাস নাক এবং মুখের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে। গলাটি শেড, সারস-কোভি -২ ভাইরাসের জন্য উত্স হিসাবে ভাইরাসটি এখানে বিভাজিত হয়ে সংখ্যা বাড়ায়।

 প্রমাণিত হয়েছে যে গার্গলিং সংক্রামিত রোগীর গলা থেকে ভাইরাসকে সরিয়ে দেয় না, তবে এটি ভাইরাল লোড হ্রাস করতে পারে এবং বোঁটা এবং বায়ুবাহিত সংক্রমণ হ্রাস করতে পারে।

 অতএব, COGID-19 এর সময়ে গার্গলিং বিশেষ গুরুত্ব অনুমান করে এবং এটি সাধারণ মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি নিয়মিত পরিপূরক হওয়া উচিত। 

একইভাবে, ডাব্লুএইচও-র প্রস্তাবিত নিয়মিত হাত ধোয়ার সাথে সামঞ্জস্য হিসাবে পিভিপি-আই এর মতো অ্যান্টিসেপটিক হাত ধোয়ার সময় ব্যবহার হ'লে ভাইরাস সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি আরও কমাতে পারে।